クラス紹介
少人数制なので、初心者の方でも安心。本格的なヨガを１から教えます。
アライメントを意識し、様々なプロップスを使いながら進めていきますので、個人のレベルに合わせて行えます。
体が硬い方も歓迎！
体の不調を改善したい方、バランスを整えたい方にお勧めです。
Basic
基本のアーサナ(ポーズ)を1からしっかり学びます。
それぞれのアーサナの注意点や意識する筋肉などを1つづつ確認しながら行って行きます。
これからヨガを始めようと思っている方や、しばらくヨガを続けているが、なかなか効果が実感出来ないという方にオススメです。
必要なプロップ(道具)の使い方も個々の体の状態に合わせてお伝えしていきます。
All Level
全てのレベルの方対象のクラスです。
それぞれのレベルに合わせて強化すべき点や注意点、柔軟性の向上なども目指します。
Basicのクラスより1つステップアップしたアーサナを行う場合もありますが、オプションやプロップスによる補助があるので安心して行えます。
Pelvic Stretch(骨盤ストレッチ)
ペルヴィックストレッチは骨盤を取り囲むインナーマッスルや、骨格を支える骨格筋に特化したトレーニング（エクササイズ）です。
全てのスポーツや日常の動作の基本となり、運動効果を高める事が期待でき、老若男女問わず誰にでもできます。
始めに骨盤周りの筋肉をほぐしてから行う事によって、よりエクササイズの効果が高まります。
Yoggy in Flow(フロー)
ご自身の呼吸にフォーカスし、呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動くクラスです。
深い呼吸とともに十分に体を動かすことで代謝を上げ、免疫力を高めましょう。
心身のリフレッシュ、集中力アップにつながり、動く楽しさを味わえます。
Yoggy in Body(ボディー)
一つ一つのポーズを丁寧に取り組んでいくクラスです。
ヨガベルトやブロックなど補助ツールを活用し、安全で効果的に体の強さや柔軟性を高めましょう。
肩こりや腰痛に悩む方に特におすすめです。
Teacher Training（インストラクター養成コース）
オーストラリアのバイロンベイ(NSW州)にある提携スタジオ(Byron Yoga Centre)で行われるティーチャートレーニングコースへの参加が可能です。
年に１回、日本人向けの日本語通訳付きコースが開催されますので、そちらへのお申し込みや、出発前、帰国後のサポートを行っています。
全米ヨガアライアンスＲＹＴ２００認定 ２週間短期集中コースになります。
詳細はメールにてお問い合わせ下さい。
ヨガ留学
１年間の学生ビザ取得可能なコースです。こちらの出発前、帰国後のサポートや、必要であれば、語学（英語）のサポートも行っております。
詳細はメールにてお問い合わせ下さい。
出張ヨガ
様々な事情により、スタジオに行きたいけど、行けないという方の為に出張ヨガも行なっています。
プライベートやお友達同士などで気兼ねなく受けられます。
レベルや内容もなるべくご要望に添える様にアレンジ致しますので、お気軽にご相談下さい。
Online Yoga
ご自宅に居ながらオンラインでレッスンを受ける事ができます。リアルタイムで講師やその他の参加者と一緒に楽しむ事ができます。
グループレッスン、プライベートレッスンどちらでもご都合に合わせてお選び頂けます。
